■昼：ハンバーグ弁当（岸商店）
■夜：菓子パン2個･カップスープ

■睡眠不足ながらも久々に頭がスッキリ。ひょっとして、ここのところ苛まれ続けてた
　 軽度混濁症状は、若年性アルツハイマーではなく単なるアルコール恒常摂取に
　 よるものであったか？そういえば毎晩、当然のようになんとなく飲んでたものなあ。
　 最近、心から「酒飲みてえ！」と思ったのは9月17日の夜くらいなものである。
　 遅かりしダイエットが主目的ではあるが、体内、特に脳内浄化のためにも
　 飲酒の習慣化からしばし脱却しようかと思う。禁酒・断酒ってことじゃないですよ。
　 毎晩当たり前のように飲むのを少し控えようということ。
■サドルが取れちゃうのはいくらなんでも危険だということで自転車買い替え。
　 ステンレス27型6段変速オートライト付で2万を切る。安くなって自転車屋も大変だ。
　 試乗がてら17:00にかかりつけクリニックへ血液検査の結果を聞きに行く。
　 尿酸値は6.5と良好なものの、前月に続きカリウム値が平均より下回っている。
　 「カリウム投与は心臓に負担がかかるのでしばらく様子を見ましょう、
　 まずはバナナを食べてください」　はい、毎日いただいていて既に食傷気味です。
　 指摘こそされなかったものの、γ-GTPの緩やかな継続的上昇も当然気になる。
■外食しない・酒飲まない・その上残業の金曜夜なんていつ以来だ？23:00まで。
　 帰って宇宙の本読みながらゆっくり入浴して上がって水ガブ飲みして鬼平観て
　 25:00就寝。蓑火のお頭役の島田正吾（故人）、何度観ても迫力ありすぎ。
■明日は不燃ごみ出しで早出。やること山積。でもLighthouseからCD･DVDが来る♪