■昼：肉野菜炒め弁当（岸商店）
■夜：切干･野沢菜･しらすおろし･ベーコンエッグ･野菜スープ･飯･発泡酒･ボウモア

■ヒマの割には取りに来る客が多くて売上はそこそこ。毎日こうだったらなあ。
　 20:20から久しぶりのウォーキングを45分ほど。旧中原街道～武蔵小山～
　 荏原～（知らない道を行ったのでこの辺で少しドキドキ）～旧中原街道～
　 ～山手通りで21:05に無事帰還。こんなヘナチョコウォーキンであっても
　 身体を動かすのはやはり気持ちいい。これで帰って酒飲まなければ…と
　 思うのだが、急激なダイエットはリバウンドを呼ぶだけというのは経験済み
　 （12年前、1年で20kg落としてその1年後に元に戻る）であるからして、
　 適度な運動の継続で緩やかに脂肪を燃焼させていければよしとする。
　 帰ってシャワー浴びてさんざん悩んで発泡酒を1缶飲んでボウモアに切替。
　 23:30には死にそうに眠くなって撃沈。とりあえず明日はウォーキングなしと。

【2017.11.27 追記】

ちょいと歩いたくらいで「急激なダイエットはリバウンドを呼ぶ」とは笑止千万。
悔しかったらまずはリバウンドするほど痩せてみろ。