■昼：サラダパン･たまごパン（畑田パン）
■夜：惣菜各種･雑穀飯（ナチュラルローソン）･缶ビール･ボウモアカスクストレングス

■ヒマだったので15:00からデルペッシェにて北原シェフと9.17打合せ。
　 当日は12:00スタートに決定、その他いろいろご相談。
　 帰ってきて席次も作っちゃった。Webからの注文の本日発送分と
　 明日朝来店引取り分、チープ製作器による2点も軽く仕上げる。
■18:30に早仕舞いしてTOC内ユニクロにて週末用のチノパン他を購入。
　 たかが3～4kg痩せたくらいじゃウエスト95はかわりません。恥、泣。
　 ナチュラルローソンで晩飯調達して店に戻って今日は1人でウォーキング。
　 75分で約8200歩。消費カロリー470kcal、燃焼脂肪16gは変わらず。
　 21:30に帰宅してシャワー浴びて測ると83.4kg。このまま順調に落ちて欲しい。
　 ほんのひとつまみの晩飯。こんな少量なら黒烏龍茶なんぞ飲む必要ないか？
　 疲労と空腹でグッタリである。栄養が行き渡らぬせいか、脳細胞の壊死が激しい。

【2017.11.29 追記】

やっとこさ83kgまで落としてもウエストはまだ堂々95cm。
しかも9月イベント後はあっという間に90kg／ウエスト100cmに逆戻り。