■昼：ハンバーグ弁当飯1/3残し（田中酒店）
■夜：枝豆･豚しゃぶトマトサラダ･冷奴･素麺少々･ビール･ボウモアカスクストレングス

■3:30、5:30、7:30とトイレ覚醒。そのたびに腰がズッキンと痛む。
　 坐骨神経痛はなぜか治まったが、その分痛みが再度腰に上がってきた。
　 8:50から並んで電気針治療。ほとんど気休めである。
■雨模様もあってヒマなので結婚謝恩会案内状の準備。何度もやり直して
　 オフィスデポでかなり余分に買ってきた紙がギリギリセーフである。ラッキー。
　 雨と腰痛で今夜も歩けないので、あっちの極上1本ARBRして20:30上がり。
　 帰宅してシャワー浴びて晩飯。盛岡でいただいたトマトをちりばめた豚しゃぶ旨い。
　 23:00に自室に戻ってメールチェックしたら夕方注文分がキャンセル。
　 これで明日朝また仕事の気兼ねなく電気針治療ができるってもんだ。よかった。
　 来週の梅雨明けと共にウォーキングを再開したいので、何とか今週中に治したい。
　 鬼平「蛇の眼」ビデオを少し見て24:00ジャストに気絶。久々に測ったら85kgジャスト。
■ある方にいただいたのでつい飲んじゃうキリンラガー350ml、160kcalもあるのね…。