■昼：カップ麺（丸ちゃん乱切りそば）・いなり3個（計約700kcal)
■夕：素麺（270kcal）
■夜：激辛カクテキ・キュウリ・土川蕎麦・ビール・ボウモアカスクストレングス

■11：00起床。スッキリ！やはりある程度しっかり食べながら飲むと酒が残らない。
　 店でダラダラ、日本映画chの「ああ海軍」（中村吉右衛門若い！）観る。お粗末。
　 16：00ごろからようやく仕事開始。丸の内月曜朝着分の2本2セット他雑用。
■飲んだ翌日は腹が減る。昼食ったのに16：00には空腹。耐え切れずに素麺。
　 ああ食っちゃった。この270kcalは余計だってんで19：00からウォーキング。
　 左足大腿部裏の筋肉（神経？）痛を感じつつ、だましだましゆっくり歩く。
　 おかげさまでいつもなら75分のところを90分もかけしてしまった。
　 しかも途中で急に恐ろしく腹が減りだして困った。特に焼肉屋を前を通るときは
　 思わずこのまま入っちゃおうかとも思ったが、よく考えれば金持ってなかった。
　 這うように店に戻ってヘロヘロになって帰宅。蕎麦手繰りつつボウモア。合うよ。
　 ampmでアイス買ってなめて25：00就寝。コンビニ袋持つTシャツ・短パン・サンダル姿の
　 オヤジに「キャバクラご利用の方は？」なんて聞くんじゃねえよ。バカ呼び込み！