■昼：十四穀米日替り弁当（Tぐち）
■夜：トマトとアボガドのサラダ･豆腐サラダ･枝豆・
　　　キムチ･ざるうどん･発泡酒･笹かま･石蔵少々

■体重：83.4kg･･･プチ･リバウンド。

■昨日のマヌケなミスのため朝から冷や汗もの。
■本格的な夏枯れだというのに、系列店は絶好調。
　おかげでこちらもヒマなのに忙しい。しかもややこしい。
■19:00から6kmウォーキング。約70分。
■帰ってシャワー浴びて勤務先に戻って22:30まで残業。
■昨日HMVから届いた映画「Westworld」DVD観つつ
　サラダ中心のおいしい食事。こういうのがいいね。
　ただし糖質70％offの発泡酒は塩っぱくてイマイチ。
　4本も買っちゃったんだよなあ。
■「Westworld」は確か高校1年の時に観た映画だが
　30年前の映画とは思えない鮮やかな画質。
　「ジャッカルの日」のときも思ったが、恐るべしDVD 。
■25:30に就寝。ちょっと遅いなあ。せめて24:00には。