■昼：あこう鯛塩焼き弁当（田中酒店）
■夜：ステーキ2種･ミックスベジタブル･ガーリックライス･発泡酒･赤ワイン

■20:00に帰ってシャワー浴びてステーキ大会。
　 安い肉はウェルダンで、それなりの肉はレア～ミディアムレアで
　 食べるのが最良と痛感。24:00就寝。

【2017.11.15 追記】

肉の焼き方について偉そうに能書きを垂れているが
ウェルダンがWell Done（よくやった）だと知ったのはついつい最近のこと。